Blog kesehatan
Sains, dijelaskan dengan jelas
Penjelasan studi, panduan dosis, dan wawasan kesehatan, semuanya berbasis bukti.
Kenapa Saya Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Solusi Kortisol dan Tidur (Bukti 2026)
Terbangun pada pukul 3 pagi merupakan salah satu keluhan tidur paling umum di Amerika Serikat, yang dialami sekitar 35%…
Berhenti Menggunakan Ozempic: Panduan Nutrisi untuk Mencegah Kenaikan Kembali Berat Badan (2026)
Kenaikan kembali berat badan (weight regain) setelah berhenti menggunakan obat GLP-1 memang nyata, tetapi bukan hal yan…
Vitamin yang Perlu Dikonsumsi Saat Menggunakan Mounjaro atau Zepbound: Daftar Penting (2026)
Tirzepatide (Mounjaro untuk diabetes, Zepbound untuk penurunan berat badan) adalah obat ganda GIP/GLP-1 yang menekan na…
Mengapa Saya Sangat Lelah saat Menggunakan Ozempic? 7 Penyebab dan Solusinya (2026)
Kelelahan merupakan efek samping yang tercantum pada label semaglutide; informasi peresepan Wegovy yang direvisi melapo…
Cara Mencegah Penyusutan Massa Otot Saat Menggunakan Ozempic, Wegovy, atau Zepbound (2026)
Sekitar 25% hingga 35% dari penurunan berat badan saat menggunakan obat GLP-1 berasal dari massa tubuh tanpa lemak (lea…
Rambut Rontok Akibat Ozempic: Penyebab dan 6 Nutrisi yang Membantu (2026)
Kerontokan rambut akibat penggunaan Ozempic, Wegovy, Mounjaro, atau Zepbound adalah kondisi nyata. Sebuah studi BMJ tah…
Permen Creatine Gagal Uji Lab — Ini Fakta Bentuk yang Benar-Benar Efektif (2026)
Pada tahun 2025, pengujian independen terhadap enam merek permen lunak (gummy) creatine terlaris di Amazon menemukan ba…
Ashwagandha Tanpa Rasa Hampa: Dosis, Waktu Konsumsi & Kapan Harus Berhenti (2026)
Ashwagandha pada dosis klinis (300–600 mg KSM-66 setiap hari) menurunkan kortisol dan kecemasan pada sebagian besar pen…
Shilajit Anda Lolos Uji Timbal — Namun Apakah Diuji untuk Talium? (2026)
Pengujian logam berat standar untuk suplemen mencakup empat logam: timbal, arsenik, merkuri, dan kadmium. Sebuah studi …